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深海不熬夜公众号怎么留言（微信公众号深海不熬夜）

2022-12-21 17:50:02· 稿源：网络整理

本文目录

78岁老人忌讳？

1、忌食高盐、高糖、高脂肪的食物

每日饮食应以清淡为主，营养温软易消化，避免食用高盐、高糖、高脂肪的食物。可以少量多餐，主食以松软烂稀为宜，如发面食品、糕点、稀粥等，副食以煮烂的瘦肉类、深海鱼类、蛋类、奶类、豆制品以及新鲜的蔬菜水果。

2、忌不动

平时也可以进行适当的散散步，提高身体的免疫力，要避免劳累，放松心情。

3、忌熬夜

要注意休息和保证睡眠

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