如何在加密的冬天控制压力和抑郁

2022-07-21 13:38:09· 稿源：网络整理

交易并不是探索数字货币世界的唯一方式——你可以创建内容、制作 Youtube 视频、收听播客等。当你的朋友或亲戚分享他们通过加密货币交易取得的成功时，你也会感到被驱使。结果，人们从小额交易开始，然后扩大以赚取更多可观的利润。

考虑到加密货币资产的波动性和 24/7/365 实时市场，人们需要不断观察市场走势以避免亏损。这可能会导致睡眠中断、疲劳和焦虑增加，并加剧交易者对失败的恐惧。

在本文中，我们将讨论如何避免加密货币成瘾，以及加密货币交易者如何在即将到来的加密冬季控制与加密货币投资相关的压力和抑郁。

什么是加密货币成瘾以及如何避免它？

当你在失去睡眠、食欲甚至金钱的情况下继续玩加密货币项目时，你就会表现出加密货币成瘾的症状。此外，你没有意识到你需要停下来，因为你有一种无法控制的冲动来不断监控市场走势并及时了解加密货币新闻以执行交易。

需要注意的是，加密货币本身不会让人上瘾，但是当我们的大脑参与其中时，一切都会改变。因为你始终可以实时查看你的投资组合，并访问 YouTube 等网站上定期提供的有趣内容，这可能会让你上瘾。

如果你花费大量时间研究或交易加密货币货币或监控K线走势图，你就会上瘾。此外，在没有任何真正策略的情况下停止交易和增加风险的无效尝试显示出严重的加密成瘾迹象。此外，对社交互动和其他追求失去兴趣，经历压力、抑郁、情绪波动、失眠和心理健康状况不佳都是日常生活中过于依赖加密的症状。那么，摆脱加密货币压力和抑郁的各种方法是什么？

要结束你的加密成瘾以及相关的压力和抑郁，请删除与加密货币相关的应用程序，并远离任何针对数字货币的新闻。或者，限制你投入加密货币投资的金额，不要将其视为你的主要收入来源。相反，寻找其他在加密货币领域赚钱的方法。

你所需要的只是培养与你选择的职业相关的技能。例如，如果你对元宇宙领域感兴趣，你需要了解用于构建沉浸式世界的技术（如人工智能、物联网、虚拟现实、增强现实等）。

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此外，你可以去你最喜欢的度假胜地旅行，与对加密货币不感兴趣的朋友一起创建一些活动，或者加入一个新的社交群来给自己充电。与其把你的问题和顾虑留给自己，不如和其他人谈谈。有时与你信任的人分享你的问题可以帮助你治愈。

加密货币损失如何影响心理健康？

对于一些加密货币交易者来说，令人振奋的高点和压倒性的低点会助长成瘾和心理健康问题，如悲伤或焦虑。即使了解加密货币投资，缺乏经验的加密投资者也容易受到加密货币损失的情绪压力。结果，一个人更容易产生损失厌恶，因为他们更频繁地遭受损失。损失厌恶是指失去一种物品的负效用大于得到它的效用。

此外，重大加密货币损失的后果可能比关于很少收益或损失的影响的概括可能暗示的更令人不安。例如，与可以通过消费模式的短期变化或工作时间的增加来弥补的轻微损失相比，财富损失只能通过多年的正加密货币市场回报来弥补。

因此，当大量的财富损失长期无法挽回时，就会开始影响受害者的心理健康。例如，十大最有价值的加密之一 Terra (LUNA)——现在称为 Terra Classic (LUNC)——其价格在一天内下跌了 98% 以上，这引起了加密货币投资者的痛苦，因为他们可能已经失去了在没有意识到他们所承担的风险的情况下获得了大量资金。随着时间的推移，由如此巨大的损失引起的加密投资的恐惧和失败会导致患者的压力和抑郁。